Stages d'escalade en Espagne

« Si vous n'escaladez pas de montagnes, vous ne pourrez jamais profiter de la vue »  Pablo Neruda

La vue que nous avons choisi de partager avec vous est située au pied des Pyrénnées espagnoles, en plein coeur de la Catalogne, sur des falaises de calcaire aux formes incroyables qui surplombent un petit village vieux de 700 ans : Abella de la Conca. 

Dans ce village, il y a plusieurs années, un français passionné d'escalade est venu s'installer et a renové une ancienne maison pour en faire un gîte éco-responsable destiné aux grimpeurs et aux amoureux de la nature. 

C'est dans ce gite que nous organisons depuis quelques années des stages aux thématiques variées. Vous trouvererz ci-dessous toutes les informations concernant le gîte mais également les dates et les thèmes des stages à venir. 

Commodités

Lit simple ou lit double dans chambre partagée ou dortoir

2 salles de bain 

Sauna

Restauration

Demi-pension : petit-déjeuner, dîner et boissons comprises

Régime végétarien

Aliments biologiques en circuit court

Possibilité de faire des courses pour les repas du midi et pour les besoins spécifiques

Eco-responsable

Tri des déchets, recyclage, compost

Jardin biologique

Approvisionnement en circuit court

Covoiturage

Eau chaude solaire

Construction et matériaux éco-durables

 

Stage Initiation Falaise

Envie de faire vos premiers pas en falaise ?

Ce stage a pour objectif de vous faire découvrir toutes les facettes de l'escalade en extérieur : matériel spécifique, techniques de corde, lecture de topo et déroulement d'une sortie falaise.

Le site d'Abelle de la Conca est parfait pour cette découverte avec plusieurs secteurs de tous niveaux accessibles à pied depuis le gîte. Des ateliers de pratique sont également installés au refuge pour vous permettre de vous exercer en toute sécurité.

Tous les niveaux sont les bienvenus ! Même si vous n'avez jamais grimpé en tête, n'hésitez pas !

Fiche technique :

  • Date : du 28 mars au 4 avril 2020
  • Nombre de places : 8 participants (minimum 6 pour que la stage soit maintenu)
  • Prix : 650€. (comprend l'hébergement, l'encadrement, la demie pension, le materiel d'escalade, le transport sur les sites de grimpe, la navette pour l'aéroport ou les gares de Barcelone) (Non inclus : le transport pour se rendre en Espagne)
  • Acompte à verser : 200€ à régler par virement lors de votre inscription
  • Inscription : en remplissant ce formulaire 

Stage Climb and flow

Venez booster votre niveau grâce à nos techniques d'optimisation de la performance tant mentale que physique

Ce stage performance est destiné aux grimpeurs et grimpeuses qui ont envie d'aller plus loin dans leur pratique. Tous les aspects de la performance seront abordés : physique, mentale, nutritionnelle, environnementale, techniques d’entraînement...

La dimension mentale de la performance sera au centre de ce stage. Nos coachs spécialisés (un préparateur mental et un maître du flow) partageront avec vous leurs expériences et connaissances sur le développement mental. Au programme : méditation, technique de respiration, maîtrise de l'état de «flow», gestion des émotions, imagerie mentale, planification d'objectif, routine de performance, relaxation...

Votre corps n'en sera pas pour autant délaissé avec de l'escalade quotidiennement ainsi que des sessions de yoga.

Afin de récupérer de vos efforts, vous pourrez profiter du soleil, de la nature environnante, de session de relaxation, du sauna, sans oublier la nourriture biologique qui rechargeront les batteries de votre corps au maximum.

Fiche technique :

  • Date : du 02 au 09 mai 2020
  • Nombre de places : 12 participants (minimum 8 pour que le stage soit maintenu)
  • Prix : 680€. (comprend l'hébergement, l'encadrement, la demie pension, le materiel d'escalade, le transport sur les sites de grimpe, la navette pour l'aeroport ou les gares de Barcelone) (Non inclus : le transport pour se rendre en Espagne)
  • Acompte à verser : 200€ à régler par virement lors de votre inscription
  • Inscription : en remplissant ce formulaire

Stage Yes Week End

Venez profiter d'un week end prolongé au soleil espagnol

Profitez du jeudi férié pour vous offrir un week-end prolongé au cœur de la nature catalane. Non loin de Barcelone, caché entre des falaises se trouve le village d'Abella de la Conca. Au programme : escalade, yoga, soleil, nature, relaxation, nourriture saine...

 

Fiche technique :

  • Date : du 21 au 24 mai 2020
  • Nombre de places : 12 participants (minimum 6 pour que le stage soit maintenu)
  • Prix : 330€. (comprend l'hébergement, l'encadrement, la demie pension, le materiel d'escalade, le transport sur les sites de grimpe, la navette pour l'aeroport ou les gares de Barcelone) (Non inclus : le transport pour se rendre en Espagne)
  • Acompte à verser : 200€ à régler par virement lors de votre inscription
  • Inscription : en remplissant ce formulaire

Stage Yoga Escalade

Abella de la Conca est le lieu idéal pour conjuguer escalade et yoga : on y trouve plus de 300 voies équipées de tous niveaux et deux plate-formes de yoga avec des orientations différentes en fonction de la météo. Le village est très calme, très peu habité et offre des conditions de vie saines et apaisantes.

La nature y est magnifique et vous pourrez profiter du jardin biologique installé à flanc de falaise ou admirer les nombreux oliviers aux alentours.

La synergie sera au cœur de ce stage. Les deux intervenants sont à la fois grimpeurs et yogis et feront de leur mieux pour partager avec vous leurs expériences.

Fiche technique :

  • Date: du 30 mai au 06 juin 2020
  • Nombre de places : 12 participants (minimum 8 pour que le stage soit maintenu)
  • Prix : 680€. (comprend l'hébergement, l'encadrement, la demie pension, le materiel d'escalade, le transport sur les sites de grimpe, la navette pour l'aeroport ou les gares de Barcelone) (Non inclus : le transport pour se rendre en Espagne)
  • Acompte à verser : 200€ à régler par virement lors de votre inscription
  • Inscription : en remplissant ce formulaire
Carte des sites d'escalade

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