Préparation mentale

"Ce que tu penses, tu le deviens. Ce que tu ressens, tu l'attires. Ce que tu imagines, tu le crées." Bouddha

Le mental, tout le monde en possède un mais combien de personnes travaillent dessus ? 

Avez-vous déjà appliqué un programme d'entraînement mental comme vous suivez un programme d'entraînement physique ?

Ou avez-vous déjà juste ressenti que pour progresser, l'échelon que vous devez franchir n'est pas physique mais mental ? 

Il existe un outil pour vous permettre de progresser sur cet aspect : la préparation mentale. 

Exactement comme la préparation physique, la préparation mentale possède un ensemble de techniques et d'outils qui vont développer et renforcer vos aptitudes cognitives. 

Cela s'applique à tout le monde peu importe votre niveau et votre degré d'investissement (loisir ou compétition) 

Thèmes et outils de travail possibles :

• Planification d'objectif
• Visualisation
• Concentration
• Gestion des émotions (stress, peur...) 
• Motivation
• Routine de performance
• Respiration 

NOTRE COCH MENTAL CHEZ CLIMB WITH US:

Riche d'une expérience auprès d'athlètes de haut niveau, d'un parcours universitaire en psychologie et en préparation mentale, formé au yoga et à la méditation, Jarno Zwiebel est à votre disposition pour vous initier aux techniques qui vous serviront à optimiser votre mental.

Ce que nous proposons : 

Des séances de préparation mentale à la carte.

Un suivi personnalisé a adapté à chacun. 

La possibilité d'avoir un programme d'entraînement mental bien défini.

Tout le monde étant différent, particulièrement d'un point de vue mental, la manière de procéder sera à chaque fois adapté et individualisé.

Façon de procéder :

Jarno vous propose une première séance de rencontre d'1h30 qui permettra de définir la manière de procéder et qui amorcera un travail mental adapté.

Cette première séance de rencontre permettra également de définir d'éventuelles séances ultérieures (feedback ou suivi du travail...). Parfois une seule séance sera nécessaire !

Le temps entre les séances sera variable en fonction des personnes et du thème de travail abordé. 

Certains thèmes nécessitent un certain temps d'assimilation qui sera pris en compte dans la planification.